تکنیک‌های موفقیت

هدفی که هیچ بهانه‌ای برایش پذیرفته نیست:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مغز ما برای حفظ انرژی، به‌طور خودکار در برابر اقدامات جدید «بهانه‌ای» تولید می‌کند. این مکانیسم بقا، امروزه به شکل «اهمال‌کاری» ظاهر می‌شود. آیا می‌توانید آخرین بهانه‌ای که مغزتان برای تعویق یک کار ساخت را شناسایی کنید؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، تکنیک «۵ ثانیه» را امتحان کن: وقتی فکر انجام کاری برای هدفت به ذهنت آمد، بدون فکر کردن به بهانه‌ها، از ۵ تا ۱ بشمار و بلافاصله اقدام کن. این پنجره کوتاه، قبل از فعال شدن مغز منطقی و بهانه‌تراشی است.