تکنیک‌های اقدام شخصی

راز ساختن رویاها: بلند شو و خودت شروع کن:

در روانشناسی، «تئوری انتظار» می‌گوید باور به اینکه دیگران کارها را برایمان انجام می‌دهند، منجر به «فلج تحلیل» و انفعال می‌شود. جالب اینجاست که مغز، عمل فیزیکی «بلند شدن» را به عنوان یک سیگنال قوی برای خروج از این چرخه تفسیر می‌کند. اولین قدم کوچک شما امروز چیست؟

راهکار:

برای تبدیل این شعار به عمل، تکنیک «دو دقیقه» را امتحان کن: کوچک‌ترین قدم ممکن که در دو دقیقه به سمت رویایت برداری چیست؟ همین حالا انجامش بده. این شروع، زنجیره‌ای از اقدامات بزرگتر را فعال می‌کند.