تکلّف‌نکردن

سهم تو: کلید آرامش درونی:

این عبارت کوتاه، یادآور حکمتِ پذیرش است. در فلسفه، مفهوم «امور خارج از کنترل» (Dichotomy of Control) به ما می‌آموزد که انرژی خود را بر چیزهایی متمرکز کنیم که می‌توانیم تغییر دهیم و نسبت به بقیه بی‌تفاوت باشیم. این پذیرش، منبع آرامش است.

راهکار:

به جای نگرانی برای چیزهایی که از دست می‌دهید، بر روی قدردانی از داشته‌هایتان تمرکز کنید. این تمرین، آرامش درونی را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با رضایت بیشتری زندگی کنید.