روییدن امید در میان استخوانهای خرد شده:
در زیستشناسی، پدیدهای به نام «استرسسختشدگی» (Stress Hardening) وجود دارد: گیاهانی که در معرض تنشهای ملایم قرار میگیرند، مکانیسمهای دفاعی و مقاومتشان قویتر میشود. گاهی شکستن، پیشنیاز ساختن استحکامی جدید است. به نظر شما قویترین «روییدنی» که دیدهاید، از کدام «خردشدگی» سر برآورده؟
راهکار:
این تصویر قوی از «روییدن در ویرانه» را میتوان با یک قدم عملی تکمیل کرد: یک «دفترچه رشد در بحران» درست کن و هر بار که در شرایط سخت، یک حرکت کوچک مثبت انجام دادی یا امیدی حتی ریز درونت جوانه زد، آن را ثبت کن. این دفترچه، نقشه جغرافیای مقاومت شخصی تو خواهد شد.