تختخواب

غم صبحگاهی: راهکارهای غلبه بر خستگی:

این جمله یادآور تلاش هرروزه ما برای برخاستن و روبرو شدن با زندگی است، گویی هر صبح تولدی دوباره است و باید با تمام سختی‌ها، از نو شروع کرد.

راهکار:

اگر صبح‌ها احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، سعی کنید شب‌ها زودتر بخوابید و یک روتین صبحگاهی انرژی‌بخش برای خود ایجاد کنید. یک پیاده‌روی کوتاه یا مدیتیشن می‌تواند کمک کند.