تخریب و سازندگی

انرژی سازنده: ساختن به جای تخریب:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی مثبت است: تمرکز بر انرژی سازنده به جای انرژی مخرب. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد خوشحال‌تر و موفق‌تر، بیشتر بر نقاط قوت و فرصت‌ها تمرکز می‌کنند تا ضعف‌ها و موانع.

راهکار:

به جای تمرکز بر نقاط ضعف یا تخریب، انرژی خود را به سمت اهداف و ساختن آینده‌ای بهتر هدایت کنید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند پیشرفت کنید، بلکه احساس بهتری نیز خواهید داشت.