دلقک درون؛ چرا نمیتوانم جدی باشم؟:
در روانشناسی یونگ، «دلقک» یا «تریکستر» کهنالگویی است که ساختارهای خشک را میشکند و خلاقیت را زنده میکند. جالب است بدانید در اساطیر، تریکستر هم آفریننده نظم است و هم ویرانگر آن. تحقیقات عصبشناختی نشان میدهند شوخطبعی، فعالیت قشر پیشپیشانی را کاهش میدهد و مانع جدیشدن افراطی میشود؛ یعنی دلقک درون شما در واقع یک مکانیسم محافظتی برای جلوگیری از فرسودگی روانی است. شاید او بهتر از «منِ جدی» میداند که زندگی چقدر بیمعنی است.
راهکار:
این دلقک درون همان بخش خلاق و رها از قضاوت شماست که اتفاقاً در لحظات حساس میتواند نوآوری را جایگزین خشکی کند. به جای سرکوبش، از او بپرسید: «در این موقعیت جدی، چه چیزی را میتوانیم متفاوت ببینیم؟»