تقابل درون و بیرون

نبردی که بیگانه نمی‌فهمد:

وحشی بافقی در این بیت به زیبایی یک تله روانی را به تصویر می‌کشد. تلاش برای سرکوب غم با خنده‌ای تصنعی، گاهی آن را قدرتمندتر می‌کند و این چرخه درونی از نگاه دیگران نوعی دیوانگی به نظر می‌رسد. این شعر تقابل عمیق دنیای درون ما و قضاوت دنیای بیرون را به نمایش می‌گذارد.

راهکار:

به جای جنگیدن با احساسات منفی، تکنیک «پذیرش» را امتحان کنید. به غم اجازه دهید حضور داشته باشد بدون آنکه آن را قضاوت کنید یا سعی در سرکوبش کنید. این روش اغلب قدرتش را کم می‌کند.