تجربه ترس و استرس

لرزیدن بدون سرما؛ نشانه‌ای از اضطراب پنهان:

بدن وقتی در خطر روانی قرار می‌گیرد، همان مسیر عصبی را فعال می‌کند که برای گرم‌کردن در سرما فعال می‌شود؛ هیپوتالاموس علاوه بر تنظیم دما، به استرس هم واکنش نشان می‌دهد و باعث انقباض عضلانی سریع یعنی لرز می‌شود. به این حالت «لرز روانی» می‌گویند. در واقع ذهنِ درگیر، برای بدن سناریوی خطر می‌سازد. آیا می‌دانستید همین واکنش در لحظات شجاعت و هیجان هم رخ می‌دهد؟

راهکار:

این جمله در واقع توصیف زبانیِ بدن در اضطراب شدیده؛ می‌شه گفت لرزش بدون سرما، زبانِ جسم برای گفتن چیزیه که کلمات جرات گفتنش رو ندارن.