چرا تغییر سخت است اما ارزشش را دارد؟:
تحقیقات نشان میدهد که مغز انسان در برابر تغییر مقاومت میکند زیرا مسیرهای عصبی قدیمی را ترجیح میدهد. اما پس از عبور از مرحله ناراحتی اولیه، نوروپلاستیسیته باعث رشد و یادگیری میشود. جالب اینجاست که ۷۰٪ افراد از تغییرات بزرگ زندگی خود پشیمان نیستند. آیا تجربهای دارید که در ابتدا سخت بود اما بعد ارزشش را ثابت کرد؟
راهکار:
میتوانید لیستی از تغییرات کوچک و بزرگ که در گذشته انجام دادهاید تهیه کنید و ببینید کدام یک ارزشش را داشته است. این تمرین به شما جرات قدم گذاشتن در تغییر بعدی را میدهد.