تجربه خیانت در دوستی

حس استفاده شدن در روابط و ضربه‌های پیاپی:

در روانشناسی، این الگو شبیه «نظریه پنجره شکسته» در روابط است: وقتی مرزهای شما یک بار شکسته و بی‌پاسخ می‌ماند، دیگران آن را به عنوان مجوزی برای تکرار می‌بینند. مغز این تجربیات را در آمیگدال، مرکز ترس، ذخیره می‌کند و باعث ایجاد «هوشیاری اجتماعی» توأم با اضطراب می‌شود. آیا این الگو بیشتر در یک نوع خاص از رابطه تکرار شده است؟

راهکار:

این حس، نشانه‌ای از الگوی ناسالم در انتخاب یا حفظ روابط است. یک تمرین مفید: لیستی از افرادی که در بلندمدت حضور پایدار و مثبت داشته‌اند تهیه کنید. این لیست کوچک، لنگر واقعی روابط شماست.