تجربه های ناخواسته

درد پنهان قلب: تجربه های ناخواسته و حقم نبود:

در تصویربرداری مغزی، درد عاطفی دقیقاً همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ یعنی «یک گوشه قلبم درد می‌کند» فقط یک استعاره نیست، بلکه مغز ردِ درد را در قشر سینگولیت قدامی ثبت می‌کند. از طرفی حافظه منفی برای بقا قوی‌تر از خاطرات خوب ذخیره می‌شود، چون آمیگدال اتفاقات ناعادلانه را به عنوان تهدید علامت‌گذاری می‌کند. به همین دلیل تجربه‌های ناخواسته سال‌ها بعد هم تازه و سوزان به نظر می‌رسند.

راهکار:

این درد یعنی چیزی را تجربه کرده‌ای که هرگز متعلق به تو نبوده؛ شاید وقتش رسیده آن را نه به عنوان زخم، که به عنوان مدرکی از عبور از مسیری ناخواسته ببینی و مرز بین «تجربه شدن» و «حق داشتن» را برای خودت شفاف کنی.