تجربه های بزرگ

روزهای سخت و تولد تجربه‌های بزرگ:

مغز انسان در مواجهه با استرسِ قابل‌تحمل، نوروپلاستیسیته را افزایش می‌دهد؛ همین مکانیسم پشت «رشد پس از آسیب» (PTG) است. آمارها نشان می‌دهند ۵۰ تا ۷۰٪ بازماندگانِ بحران‌ها، زندگی‌شان را از نو معنادارتر می‌بینند. پس سختی‌های بزرگ، فقط خاطره نمی‌سازند؛ شبکه‌های عصبی تازه برای معنا یافتن می‌سازند. کدام روز سخت، دید شما را عوض کرد؟

راهکار:

برای زنده‌کردن این جمله در عمل، آن را روی کاغذ بنویس و زیرش سخت‌ترین اتفاق امسالت را همراه با دو مهارت یا دیدگاهی که از آن گرفته‌ای یادداشت کن؛ سپس جمله را با مثال شخصی بازنویسی کن تا باورپذیرتر شود.