تجربه دردناک

ترس از دیدن دوباره؛ تغییر احساس از ذوق به اجتناب:

این جمله به خوبی تغییر عمیق احساسات را پس از یک تجربه دردناک نشان می‌دهد. گذار از ذوق به ترس، نشانه‌ای قوی از فعال شدن مکانیزم دفاعی ذهن است که تلاش می‌کند از آسیب بیشتر جلوگیری کند و حافظه دردناک را بازآفرینی نکند.

راهکار:

پذیرش این تغییر احساسی اولین گام است. برای مدیریت این ترس و بازیابی آرامش درونی، می‌توانید با یک متخصص مشورت کنید تا راه‌های مقابله با خاطرات دردناک را بیاموزید.