تجربه درد تنهایی

غم ما وقتی کسی را نداشتیم:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد درد عاطفیِ تنهایی، همان مناطق مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی فعال می‌کند. این یعنی تنهایی در غم، یک رنج بیولوژیک واقعی است. آیا جامعه مدرن ما را در دردهایمان تنهاتر کرده است؟

راهکار:

نوشتن درباره این احساس در فضایی امن مثل یک دفترچه شخصی یا گروه‌های حمایتی آنلاین می‌تواند بار آن را سبک‌تر کند و شاید دری به سوی همدلی بیابد.