احساس جدایی روح از جسم؛ یک تجربه فلسفی:
در فلسفه ذهن، این حس تحت عنوان «مسئله ذهن-بدن» بحث می‌شود. دکارت معتقد بود روح (ذهن) و جسم دو جوهر کاملاً متمایزند که به‌طور معجزه‌آسایی تعامل دارند. اما علوم اعصاب امروزی نشان می‌دهد تمام تجربیات ذهنی، از جمله حس «خود»، محصول فعالیت فیزیکی مغز هستند. آیا این حس بیگانگی، شاید نشانه‌ای از خستگی سیستم عصبی است؟
راهکار:
این حس، که در روانشناسی گاهی «تجربه‌ی خروج از بدن» یا «بیگانگی از خود» خوانده می‌شود، می‌تواند نشانه‌ی استرس شدید یا خستگی ذهنی باشد. شاید مفید باشد که یک فعالیت کاملاً فیزیکی و ملموس (مثل دویدن، نقاشی با دست، یا حتی درست کردن یک غذای ساده) را امتحان کنی تا ارتباط حسی بین ذهن و بدن را دوباره برقرار کند.