ظرفیت سازی

بلوغ احساسی: خندیدن با بغض:

این عبارت کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مفهوم بلوغ احساسی دارد. توانایی خندیدن در اوج ناراحتی، نشان‌دهنده ظرفیت روانی بالایی است که در گذر زمان و با تجربه‌های گوناگون به دست می‌آید.

راهکار:

به یاد داشته باش، احساسات پیچیده نشان‌دهنده عمق تجربیات تو هستند. پذیرش این پیچیدگی، کلید تاب‌آوری و رشد است.