ظرفیت قلب

ظرفیت قلب: درس‌هایی از زندگی و تنهایی:

درون‌نگری در این متن ما را به یاد مفهوم 'خودکفایی عاطفی' می‌اندازد. این ایده بر این باور است که افراد می‌توانند نیازهای عاطفی خود را بدون وابستگی کامل به دیگران برآورده کنند، که این امر به سلامت روان کمک شایانی می‌کند.

راهکار:

به خودتان زمان بدهید تا ارزش خود را بشناسید؛ خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری در روابط داشته باشید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.