تحریف شناختی

شناخت ارزش وجودی در لحظات یأس و ناامیدی:

متن شما منعکس‌کننده احساس عمیق یأس است، جایی که فرد گاهی ارزش وجود خود را دست‌کم می‌گیرد و گمان می‌کند نبودش می‌تواند به نفع دیگران باشد. اما از دیدگاه روانشناسی، این نوع تحریفات شناختی اغلب مانع از دیدن جایگاه واقعی و اثرات مثبت ما بر زندگی اطرافیان می‌شود. به یاد داشته باشید که هر حضور انسانی، به‌ویژه با احساس عمیق "دوستون دارم" که بیان کردید، بی‌نهایت ارزشمند است و هیچ جایگزینی ندارد.

راهکار:

اگر این افکار ماندگار هستند، صحبت با یک متخصص سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند تا تحریفات شناختی را شناسایی و به چالش بکشید و ارزش واقعی خود را دریابید.