ذوق تبدیل به بغض

ذوق‌هایی که به بغض تبدیل شدند؛ نشانه‌ی عمق احساسات:

«خطای پیش‌بینی پاداش» یک اصل عصب‌شناسی است: دوپامین هنگام انتظار ترشح می‌شود، نه هنگام رسیدن به هدف. وقتی ذوقِ رسیدن به چیزی ناگهان با واقعیت مغایرت پیدا می‌کند، مغز همان مسیر پاداش را با سیگنال درد فعال می‌کند تا «تفاوتِ انتظار و واقعیت» را ثبت کند. یعنی بغض شما فقط احساسات نیست؛ یک مکانیزم دقیق مغز است. کدام‌یک از ذوق‌هایتان این سیگنال را ساخته؟

راهکار:

این بغض سندِ زنده‌بودنِ همان ذوق است؛ چیزهایی که برایشان ذوق داشته‌ای، هنوز در تو اثر دارند. می‌توانی به‌جای فکر کردن به «از دست رفتن» به این فکر کنی که ظرفیت تو برای شور و احساس، از آن لحظه‌ها بزرگ‌تر شده است.