تحمل سوء استفاده در رابطه

رها کردن رابطه سمی، بهتر از تحمل سوء استفاده:

در روان‌شناسی، «خودمختاری» یکی از سه نیاز بنیادین انسان است؛ وقتی آزار تکرار می‌شود، مغز در حالت «درماندگی آموخته‌شده» تحمل را با بقا اشتباه می‌گیرد. قطع رابطه مثل برداشتن دست از سطح داغ است: درد لحظه‌ای دارد، اما آسیب بافت را متوقف می‌کند. مرزگذاری مکانیزمی تکاملی برای حفاظت است.

راهکار:

دوری از آزار، فرار نیست؛ تبدیل «تحمل» به «انتخاب» است. وقتی امنیت روانی از رابطه گرفته می‌شود، فاصله گرفتن یعنی برگرداندن قدرت به خود و مرزکشی فعال؛ نه شکست در رابطه.