تحمل ناراحتی در رابطه

با کسی باش که ارزش ناراحتی تو را دارد:

تحقیقات نشان می‌دهد در روابط عاطفی، هورمون اکسی‌توسین که به هورمون پیوند معروف است، همزمان با احساس درد ترشح می‌شود. این یعنی تجربه ناراحتی در رابطه بخشی از فرآیند عمیق‌تر وابستگی است. اما مغز ما اغلب درد را با عشق اشتباه می‌گیرد. آیا می‌توان تشخیص داد کدام ناراحتی‌ها سازنده و کدام‌ها تخریب‌کننده‌اند؟

راهکار:

پس ارزش ناراحتی خودت را هم بدان. اگر کسی لیاقت غم تو را دارد، یعنی تو لیاقت شادی بیشتری داری. رابطه‌ای که مدام ناراحتت می‌کند، حتی اگر ارزشمند به نظر برسد، ممکن است تعادل را به هم بزند. به این فکر کن که چند درصد از ناراحتی‌هایت واقعاً ارزشمندند و چند درصد سمی.