رها کردن رابطه سمی: غصه بخوری یا هر روز استرس؟:
آیا میدانید استرس مزمن ناشی از یک رابطه ناسالم، تولید کورتیزول را تا ۳۰٪ افزایش داده و با گذشت زمان به حافظه آسیب میزند؟ در مقابل، غم پس از جدایی یک واکنش طبیعی است که با فعال شدن سیستم پاراسمپاتیک، بهبود را تسریع میکند. این پست دقیقاً به این پارادوکس اشاره دارد: کدام درد را انتخاب میکنید؟
راهکار:
مطالعات روانشناسی نشان میدهد که استرس روزانه (مثل ترس از فرو ریختن رابطه) سطح کورتیزول را بالا میبرد که خطر بیماریهای قلبی و افسردگی را افزایش میدهد. در مقابل، غم پس از جدایی معمولاً ظرف چند ماه کاهش مییابد. بنابراین انتخاب منطقی همین است که در پست اشاره شده.