تحمل درد روانی

اشک ریختن نشانه شجاعت است؛ راز تحمل دردهایمان:

اشک‌های احساسی از نظر بیوشیمیایی با اشک‌های ناشی از پیاز متفاوت‌اند؛ آن‌ها حاوی هورمون استرس کورتیزول و انکفالین‌اند و بعد از گریه، ضربان قلب و تنفس آرام‌تر می‌شود. در روان‌شناسی تکاملی، گریه یک سیگنال اجتماعی برای پیوند و همدلی است، نه نشانه ضعف. آیا اگر اشک شجاعت است، چرا هنوز آن را ضدقدرت می‌بینیم؟

راهکار:

اگر اشک را شاهد شجاعت بدانیم، هر قطره یک سند زنده از تاب‌آوری است؛ در لحظه‌ی بغض می‌توانی به‌جای فروخوردن، از خودت بپرسی این درد کدام مرزِ تحمل را جابه‌جا کرده است؟