تحمل دوست نداشته شدن

مقاومت در برابر طرد؛ کلید قدرت درونی:

تحقیقات نشان داده طرد اجتماعی همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که درد جسمی فعال می‌کند. اما نکته جالب: افرادی که خودشفقتی بالایی دارند، کمتر از این درد روانی آسیب می‌بینند. این نقل قول دقیقاً به همین نکته اشاره دارد: اگر بتوانی نادیده گرفته شدن را تحمل کنی، آزاد می‌شوی. سوالی که پیش می‌آید: آیا راهی برای پرورش این تاب‌آوری وجود دارد؟

راهکار:

یک راهکار علمی: تمرین 'مواجهه با طرد' در محیط‌های امن، مثل درخواست کمک از غریبه‌ها، حساسیت شما را به مرور کاهش می‌دهد.

تحمل دوست نداشته شدن کلید شکست ناپذیری: