قدرت ذکرالله و آرامش درونی: کلیدی برای دوری از حاشیه:
«ذکرالله» یا یاد خدا، نه تنها یک عمل مذهبی که در طول تاریخ ابزاری قدرتمند برای آرامش درونی و مقابله با اضطراب بوده است. بسیاری از فلاسفه و عارفان، از مولانا تا عارفان معاصر، بر نقش آن در حفظ سلامت روان و دوری از درگیریهای بیهوده بیرونی تأکید کردهاند. این مفهوم فراتر از مرزهای دینی، به عنوان یک روش مراقبه در فرهنگهای مختلف نیز شناخته شده است.
راهکار:
برای تقویت آرامش درونی و دوری از حواشی، میتوانید روزانه چند دقیقه را به ذکر، مدیتیشن یا تمرکز بر نفس اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا ذهنتان را از آشفتگیها پاک کرده و به آرامش پایدار دست یابید، زیرا تمرین مداوم حضور ذهن، بهترین سپر در برابر نویزهای بیرونی است.