ذکر شبانه

دعای اللهم یا شاهد کل نجوی برای آرامش دل:

آیا می‌دانستید در عصب‌شناسی، نجوا با خدا همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که گفتگو با یک دوست صمیمی، اما با یک تفاوت: بخش «توجه به خود» نیز روشن می‌شود، انگار خدا هم درون شماست هم بیرون. این حس شاهد بودن چه تفاوتی با شنیده شدن توسط یک انسان دارد؟

راهکار:

این جمله بیشتر از یک دعا، اعتراف به حضور یک ناظر بی‌صدا در خلوت‌ترین لحظات است. گاهی عمیق‌ترین ارتباط‌ها در سکوت و بدون کلمات شکل می‌گیرد.