تحقیر با حرف

چرا حرف‌های دیگران زجرآور است؟ تحلیل رفتار سمی:

جالب است بدانید مغز انسان هنگام شنیدن حرف‌های متناقض (مثل «رفتی چون بهانه‌جو بودی») دچار dissonance شناختی می‌شود و برای کاهش استرس، طرف مقابل را به منطق خود متهم می‌کند. تحقیقات نشان داده این نوع حرف‌ها مثل سم عصبی عمل می‌کنند و ضربان قلب را ۲۰٪ افزایش می‌دهند. آیا تا به حال دقت کرده‌اید در چنین لحظاتی چه حسی به شما دست می‌دهد؟

راهکار:

این رفتار یک مکانیزم دفاعی در طرف مقابل است: او با برچسب «بهانه‌گیر» زدن، مسئولیت emotional abuse را از خود سلب می‌کند. در روانشناسی به این «گسلیتینگ» (gaslighting) می‌گویند؛ با مستندسازی اتفاقات و گفتگوها می‌توان این چرخه را شکست.