از پله افتادی؟ بگو چه زود رسیدم! (خوشبینی طنزآمیز):
از نظر فیزیک، افتادن از پله واقعاً سریعتر از راه رفتن است! شتاب جاذبه باعث میشود میانگین زمان سقوط از یک طبقه حدود ۱.۵ ثانیه باشد، درحالیکه پایین آمدن عادی همان مسیر ۱۰ ثانیه طول میکشد. پس جمله «چه زود رسیدم» نه فقط شوخی، که یک واقعیت علمی است. آیا میتوانید بدبیاریهای دیگری را پیدا کنید که از نظر پنهان علمی، جنبه مثبت داشته باشند؟
راهکار:
برای گسترش این ایده، یک «دفتر توجیهات خوشبینانه» درست کن و هر روز یک بدبیاری را با یک جمله طنزآمیز و زیرکانه بازنویسی کن. این کار نهتنها خلاقیتت را تقویت میکند، بلکه واکنش مغز به استرس را هم شرطی میسازد.