ذهنیت اشتباه در ورزش

چرا با ورزش و رژیم بازم از بدنم راضی نیستم؟:

تحقیقات نشون میده پدیده «نارضایتی عضلانی» (Muscle Dysmorphia) باعث میشه افراد حتی پس از پیشرفت فیزیکی، خود را ضعیف‌تر از واقعیت ببینند. همچنین «هدونیک ادپتیشن» (Hedonic Adaptation) حس رضایت پس از رسیدن به هدف رو موقت می‌کنه. آیا شما هم این سراب رو تجربه کردید؟

راهکار:

گاهی نارضایتی از بدن ریشه در مقایسه با تصاویر غیرواقعی دارد، نه کمبود تلاش. بدن‌های اینستاگرامی حاصل فیلتر و زاویه هستند.