نقاب عالی: پنهان کردن پریشانی درونی:
این بیت، تصویری گویا از پدیدهای رایج به نام "ظاهرسازی عاطفی" (emotional labor) است. افراد اغلب برای حفظ وجهه اجتماعی یا جلوگیری از نگرانی دیگران، احساسات واقعی پریشانی خود را پنهان میکنند و با گفتن "عالی هستم" یک ماسک خوشبینی به چهره میزنند. این مهارت در عین مفید بودن، میتواند به مرور به فرسودگی عاطفی منجر شود.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، اجازه دهید گاهی خود واقعیتان را ابراز کنید. یافتن یک دوست امین یا مشاور به شما کمک میکند تا بدون نقاب، احساساتتان را پردازش کنید. این کار به «رهایی عاطفی» منجر میشود.