ثابت کردن خود به دیگران

ثابت کردن خودت به سگ‌ها کار احمقانه‌است:

راز مبارزه بدون ترس از دست دادن:

واقعیت جالب: مغز انسان در شرایطی که چیزی برای از دست دادن ندارد، هورمون کورتیزول کمتری ترشح می‌کند و عملکرد بهتری دارد. برعکس، وقتی به دنبال تأیید دیگران هستیم، آمیگدال فعال می‌شود و استرس بالا می‌رود. آیا می‌توان این حالت را در لحظات حساس زندگی تمرین کرد؟

راهکار:

یک تمرین عملی: یک موقعیت روزمره که در آن به دنبال تأیید دیگران هستی را شناسایی کن و در آن موقعیت آگاهانه مثل کسی عمل کن که چیزی برای از دست دادن ندارد.