تغییر روحیه بعد از رابطه

بعد از جدایی دیگر مثل قبل نمی‌خندم؟:

خنده فقط آینهٔ احساسات نیست؛ بخشی از سیستم اجتماعی مغز است. پاول اکمن در پژوهش‌هایش نشان داد لبخند واقعی (دوشن) از عضلهٔ دور چشم می‌آید و با لبخند تشریفاتی فرق دارد. بعد از فقدان، مغز برای حفظ پیوندهای گروهی خنده تولید می‌کند، نه چون شاد است؛ بلکه چون خنده قدیمی‌ترین ابزار اعتماد اجتماعی است. پس شاید خنده‌ای که حالا می‌سازی، صداقتش در همین پرسش باشد: آیا این خنده را از آن خودت می‌دانی؟

راهکار:

این جمله یک پرسش احساسی است، نه نتیجه‌گیری قطعی. خندهٔ بعد از جدایی لازم نیست شبیه قبلی باشد؛ می‌تواند نشانهٔ پذیرش و شروع فصل تازه‌ای از زندگی باشد. مقایسه با قبل، وزن لحظهٔ حال را سنگین می‌کند؛ خندهٔ تازه، هویت مخصوص به خودش را دارد.