جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تغییر ناپایداری دنیا

1 پست
متن های تغییر ناپایداری دنیا / بهترین متن تغییر ناپایداری دنیا [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست:
نه حال بد،نه روزای بد،نه حال خوب،نه روزای خوب،نه حرفای قشنگ،نه آدمای دوست داشنی،نه خشم،نه حس کینه و بد بختی،آرامش و خوش بختی.
پس آروم باش،غصه نخور و خودتو اذیت نکن و اجازه بده زمان خودش به بهترین نحوه ممکن درستش کنه.

شاید راز آرامش توی دونستن همین باشه:)))))️
2.1
فلسفی روانشناسی راز آرامش در زندگی قبول کردن روزهای بد تغییر ناپایداری دنیا زمان درمانگر است
آیا می‌دانستی که مغز انسان به‌طور طبیعی «سوگیری من...

راز آرامش در ناپایداری دنیا: حال خوب و بد می‌گذرد:

آیا می‌دانستی که مغز انسان به‌طور طبیعی «سوگیری منفی» دارد؟ یعنی خاطرات بد را ۳ برابر قوی‌تر از خاطرات خوب ذخیره می‌کند تا از خطرات آینده محافظت کند. اما نکته‌ی شگفت‌انگیز این است: همین مکانیزم باعث می‌شود که حس «دائمی بودن» رنج، یک توهم عصبی باشد. در واقع، حتی شدیدترین غم‌ها هم پس از ۹۰ روز در مدارهای مغزی بازنویسی می‌شوند. پس آرامش واقعی در پذیرش این ناپایداری زیستی نهفته است، نه در تلاش برای تثبیت لحظه‌ها. چه طور می‌توانیم این «سوگیری منفی» را به نفع خودمان تغییر دهیم؟

راهکار:

این متن یک حقیقت روان‌شناختی به نام «نظریه‌ی تغییرپذیری هیجانی» را بازگو می‌کند: مغز ما برای بقا، حالات منفی را ماندگارتر از مثبت تصور می‌کند. برای تقویت این بینش، می‌توانی هر شب سه لحظه‌ی خوب و سه لحظه‌ی بد روز را یادداشت کنی تا ذهنت به جریان دائمی احساسات عادت کند.

مشابه ها