تغییر مثبت بعد از بحران

راز رشد در دل رنج؛ دردهایی که بزرگت می‌کنند:

آیا می‌دانستید که مغز انسان در واکنش به تروما، نوروپلاستیسیته را افزایش می‌دهد؟ تحقیقات نشان می‌دهد ۷۰٪ افرادی که تجربه ضربه روحی داشته‌اند، در نهایت رشد پس از سانحه (PTG) را تجربه می‌کنند. یعنی درد می‌تواند ساختار عصبی شما را بازسازی کند. سوال: آیا این رشد همیشه ارزش بهایش را دارد؟

راهکار:

گاهی بزرگ‌تر شدن یعنی یاد گرفتن چطور با زخم‌ها زندگی کنی، نه اینکه زخم‌ها ناپدید شوند. این نگاه می‌تواند از فشار 'باید قوی باشی' کم کند.