چطور خودت آدم خوبی باشی تا آدم‌های خوب جذب کنی:
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مغز انسان هنگام مشاهده مهربانی، همان دوپامین و اکسی توسینی ترشح می‌کند که هنگام دریافت مهربانی آزاد می‌شود. یعنی دیدن یک کار خوب، از نظر شیمیایی مغز، تقریباً به اندازه انجام آن لذت‌بخش است. این یعنی تو با خوب بودن، نه فقط دنیای خودت، که دنیای اطرافیانت را هم شیرین‌تر می‌کنی. سوال: آیا تا به حال شده با دیدن یک حرکت کوچک و مهربانانه از یک غریبه، کل روزت عوض شود؟
راهکار:
این جمله یک اصل روان‌شناختی به نام «اثر جذب» را منعکس می‌کند: ما ناخودآگاه افرادی را جذب می‌کنیم که بازتابی از ویژگی‌های خودمان هستند. اگر می‌خواهی آدم‌های خوب دورت جمع شوند، اول خودت مهربانی، صداقت و همدلی را در رفتار روزمره‌ات نهادینه کن. یک تمرین ساده: هر روز یک کار کوچک و بی‌چشم‌داشت برای یک غریبه انجام بده.