چگونه باورهای محدودکننده مانع خوشبختی ما میشوند؟:
آیا میدانستید سیستم فعالساز شبکهای مغز (RAS) دقیقاً بر اساس باورهای شما اطلاعات را فیلتر میکند؟ اگر باور داشته باشید که "نمیتوانید"، مغزتان تمام شواهد مخالف را نادیده میگیرد و فقط تأییدیههای ناتوانی را میبیند. این همان مانعی است که متن به آن اشاره دارد. سوال: کدام باور قدیمی را حاضرید همین امروز به چالش بکشید؟
راهکار:
این متن به زیبایی نشان میدهد که بزرگترین زندانبان ما، تصویر ذهنیمان از خودمان است. برای شکستن این زنجیر، کافی است یک قدم کوچک بردارید: امشب سه باور منفی رایج در مورد خودتان را روی کاغذ بنویسید و سپس برای هرکدام یک شواهد مخالف واقعی پیدا کنید. این کار مغزتان را مجبور به بازنویسی داستان قدیمی میکند.