تغییر حالت روحی با پیام

از یاس تا شادی با یک نوتیفیکیشن عاشقانه:

دلیل علمی این تغییر لحظه‌ای حال، دوپامینه. هر نوتیف از طرف عزیزت، ترشح دوپامین در مغز رو تحریک می‌کنه؛ همون انتقال‌دهنده‌ای که در چرخه‌ی پاداش و اعتیاد نقش داره. این نوسان شدید نشون‌دهنده‌ی وابستگی شیمیاییه. آیا این عشق یه چرخه‌ی اعتیادآمیز نیست؟

راهکار:

این نوسان شدید از ناامیدی به شادی با یک نوتیف، نشان‌دهنده‌ی وابستگی شیمیایی به اون شخصه. شاید وقتشه قدرتی که بهش دادی رو برای خودت هم بخوای؛ مثلاً با ساختن یه عادت کوچیک شادی‌بخش که مستقل از اون باشه.