تغییر حال با موسیقی

تاثیر شگفت‌انگیز موسیقی بر تغییر سریع حال و روحیه:

مغز در اوج لذت موسیقی، در هسته اکومبنس دوپامین ترشح می‌کند؛ جالب‌تر این که میزان ترشح قبل از نقطه اوج آهنگ بالاتر از خود اوج است، یعنی لذت از پیش‌بینی فرود موسیقایی می‌آید. ریتم ۱۲۰ تا ۱۴۰ ضربه در دقیقه ضربان قلب را هم‌گام می‌کند و برانگیختگی را بالا می‌برد. چرا گاهی آهنگ غمگین حال بهتری می‌سازد؟

راهکار:

نکته تکمیلی: مغز هنگام شنیدن موسیقی دلخواه دوپامین ترشح می‌کند؛ برای تغییر سریع حال‌وهوا، یک لیست پخش کوتاه با ریتم تندتر از ضربان قلب بساز و سه دقیقه بدون وقفه گوش بده.