تغییر ضرب المثل پایان شب

پایان شبی سیاه‌تر از سیاهی:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که ذهن انسان برای بقا، رویدادهای منفی را با شدت بیشتری ثبت می‌کند (سوگیری منفی). این تغییر ضرب‌المثل دقیقاً نتیجهٔ همان مکانیسم است: یک تجربهٔ تلخ می‌تواند تمام باورهای امیدوارکننده را زیر سوال ببرد. آیا تا به حال تجربه‌ای داشته‌اید که انتظار روشنایی را به یأس تبدیل کند؟

راهکار:

این نگاه تلخ، یادآور این نکته است که گاهی بدترین بخش یک بحران، پایان نیافتن آن است. اما یادمان باشد که سیاهی مطلق هم وجود ندارد؛ حتی در تاریکترین شب، ستاره‌ها هم هستند.