تغییر در تجربه تنهایی

تفاوت تنهایی قبل و بعد از فقدان:

این عبارت کوتاه، به زیبایی تغییر کیفی تنهایی را پس از فقدان یک عزیز بیان می‌کند. روانشناسی نشان می‌دهد تنهایی قبل از فقدان، اغلب ناشی از انتخاب و امکان ارتباط است، در حالی که تنهایی پس از فقدان، تجربه‌ای اجباری و همراه با حس ناتوانی است.

راهکار:

برای مقابله با تنهایی پس از فقدان، به جای تمرکز بر درد از دست دادن، بر روی ساختن خاطرات جدید و تقویت ارتباط با افراد حاضر در زندگی‌تان تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا معنای جدیدی در زندگی پیدا کنید.