تفسیر حالات چهره

داستان پنهان پشت هر لبخند و اشک:

علم اعصاب نشان می‌دهد اشک‌های احساسی (برخلاف اشک پایه‌ای) حاوی هورمون‌های استرس مانند ACTH و پروتئین‌هایی مانند پرولاکتین هستند. بدن literally با اشک، سموم عاطفی را دفع می‌کند. آیا می‌دانستید ساختار شیمیایی اشک شوق با اشک غم تفاوت دارد؟

راهکار:

برای «باز کردن» این داستان‌های پنهان، می‌توانید دفترچه‌ای داشته باشید و در کنار هر ثبت خاطره، حالت چهره خود در آن لحظه (لبخند اجباری، اشک شوق، خنده تلخ) را هم یادداشت کنید. این کار لایه‌های عمیق‌تری از خاطرات را برای شما آشکار می‌کند.