خجالت و تفریح: چرا سیگار میکشیم؟:
در مغز افراد خجالتی، قشر سینگولیت قدامی بهشدت خطاهای اجتماعی را رصد میکند. نیکوتین با افزایش موقت دوپامین در این ناحیه، دقیقاً همان حس «خطر گذشت» را شبیهسازی میکند که بعد از یک تعامل موفق تجربه میشود. به همین دلیل بسیاری از درونگرایان سیگار را نه یک تفریح، که یک عصای شیمیایی برای پر کردن مکثهای آزاردهنده میدانند. آیا سیگار واقعاً تفریح است یا فقط میانبری برای مدار خجالتی مغز؟
راهکار:
خجالت مثل یک زنگ هشدار اجتماعی عمل میکند که قشر سینگولیت قدامی مغزت را فعال میکند. سیگار اما فقط دکمه «تعویق» آن را میزند، نه خاموشش. شاید قدم زدن بدون سیگار هم همان حس رهایی را بدهد، اگر جرات کنی فقط با خودت و سکوت قدم بزنی.