تفریح با خانواده

اهمیت دورهمی با خانواده و دوستان:

تحقیقات هاروارد روی ۸۰۰ نفر طی ۸۰ سال نشان داد که کیفیت روابط اجتماعی، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌ی شادی و طول عمر است. جمع‌های کوچک و صمیمی، دوپامین و اکسی‌توسین را آزاد می‌کنند. آیا شما هم دورهمی‌های چندنفره را به مهمانی‌های شلوغ ترجیح می‌دهید؟

راهکار:

برای تقویت این حس، یک شب را با بازی‌های گروهی یا تماشای فیلم در کنار خانواده و دوستان برنامه‌ریزی کنید.