تفاوت زنده بودن با زندگی کردن چیست؟:
در روانشناسی، پدیدهای به نام «خودکارشدگی» وجود دارد که در آن مغز، فعالیتهای تکراری را به حالت ناخودآگاه میبرد تا انرژی ذخیره کند. این همان «زنده بودن» است. اما «زندگی کردن» نیازمند شکستن این الگوها و تجربههای جدید است که نورونهای مغز را دوباره فعال میکند. آیا تا به حال متوجه شدهاید که مسیر همیشگیتان به مغازه را به خاطر نمیآورید؟
راهکار:
برای 'زندگی کردن' به جای 'زنده بودن'، میتوانید هفتهای یک بار یک فعالیت کاملاً جدید و کوچک را تجربه کنید؛ مثلاً مسیر متفاوتی به سر کار بروید، با یک غریبه محترمانه گفتگو کنید یا یک غذای ناآشنا بپزید. این کار مغز را از حالت خودکار خارج میکند.