تفاوت زندگی و وجود

تفاوت نایاب زندگی کردن با فقط وجود داشتن:

این تفکر، یادآور مفهوم «زیستن اصیل» مارتین هایدگر، فیلسوف آلمانی است. او میان «وجود» صرف (Dasein) و «زیستن اصیل» تمایز قائل می‌شود؛ جایی که فرد از دنباله‌روی کورکورانه «دیگران» دست می‌کشد و با پذیرش مسئولیت آزادی خود، زندگی‌اش را می‌آفریند. آیا این «دیگران» در عصر شبکه‌های اجتماعی، شکل پیچیده‌تری به خود گرفته‌اند؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید از خود بپرسید: «چه فعالیت یا لحظه‌ای در هفته گذشته مرا از حالت «وجود داشتن» صرف خارج کرد و حس «زندگی کردن» داد؟» ثبت این لحظات می‌تواند الگویی شخصی برایتان آشکار کند.

تفاوت زندگی کردن با فقط وجود داشتن:

پیام انگیزشی: زندگی کن، فقط وجود نداشته باش:

تفاوت زندگی کردن و فقط وجود داشتن | نادرترین چیز در دنیا:

جالب است بدانید که از نظر علوم اعصاب، ذهن انسان حدود ۴۷٪ از ساعات بیداری در حالت «پرسه‌زدن ذهنی» است - یعنی بدن وجود دارد اما مغز در گذشته یا آینده سیر می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که در لحظه‌حال غرق می‌شوند (حالت جریان)، دوپامین و سروتونین بالاتری دارند و زندگی را «واقعی‌تر» حس می‌کنند. پس شاید کمیابی زندگی در عدم حضور ذهنی ماست. شما آخرین باری که حس کردید واقعاً دارید زندگی می‌کنید کی بود؟

راهکار:

یک راهکار ساده: هر روز یک کار کوچک انجام دهید که قبلاً انجام نداده‌اید - مثلاً مسیر جدیدی برای رفتن به محل کار انتخاب کنید یا با یک غریبه صحبت کنید. این تمرین مغز را از حالت خودکار خارج کرده و لحظات واقعی «زندگی» را خلق می‌کند.