تفاوت زندگی و وجود

تفاوت نایاب زندگی کردن با فقط وجود داشتن:

این تفکر، یادآور مفهوم «زیستن اصیل» مارتین هایدگر، فیلسوف آلمانی است. او میان «وجود» صرف (Dasein) و «زیستن اصیل» تمایز قائل می‌شود؛ جایی که فرد از دنباله‌روی کورکورانه «دیگران» دست می‌کشد و با پذیرش مسئولیت آزادی خود، زندگی‌اش را می‌آفریند. آیا این «دیگران» در عصر شبکه‌های اجتماعی، شکل پیچیده‌تری به خود گرفته‌اند؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید از خود بپرسید: «چه فعالیت یا لحظه‌ای در هفته گذشته مرا از حالت «وجود داشتن» صرف خارج کرد و حس «زندگی کردن» داد؟» ثبت این لحظات می‌تواند الگویی شخصی برایتان آشکار کند.

تفاوت زندگی کردن با فقط وجود داشتن:

پیام انگیزشی: زندگی کن، فقط وجود نداشته باش:

تفاوت زندگی کردن و فقط وجود داشتن | نادرترین چیز در دنیا:

جالب است بدانید که از نظر علوم اعصاب، ذهن انسان حدود ۴۷٪ از ساعات بیداری در حالت «پرسه‌زدن ذهنی» است - یعنی بدن وجود دارد اما مغز در گذشته یا آینده سیر می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که در لحظه‌حال غرق می‌شوند (حالت جریان)، دوپامین و سروتونین بالاتری دارند و زندگی را «واقعی‌تر» حس می‌کنند. پس شاید کمیابی زندگی در عدم حضور ذهنی ماست. شما آخرین باری که حس کردید واقعاً دارید زندگی می‌کنید کی بود؟

راهکار:

یک راهکار ساده: هر روز یک کار کوچک انجام دهید که قبلاً انجام نداده‌اید - مثلاً مسیر جدیدی برای رفتن به محل کار انتخاب کنید یا با یک غریبه صحبت کنید. این تمرین مغز را از حالت خودکار خارج کرده و لحظات واقعی «زندگی» را خلق می‌کند.

نادرترین اتفاق جهان: زندگی کردن یا وجود داشتن؟:

احتمال این که تو دقیقاً همین‌طور که هستی به دنیا بیایی، حدود یک در ۴۰۰ تریلیون است. یعنی هر ثانیه‌ای که واقعاً «زندگی می‌کنی» نه فقط «وجود داری»، یک پیروزی آماری محض است. بیشتر مردم در خلسه‌ی روزمره غرق‌اند و فقط واکنش نشان می‌دهند. آخرین باری که واقعاً تصمیم گرفتی زندگی کنی کی بود؟

راهکار:

به‌جای «وجود داشتن»، یک کار کوچک اما بی‌برنامه امروز انجام بده؛ مثلاً مسیر جدیدی را پیاده برو یا با غریبه‌ای حرف بزن. این لحظه‌ها همان «زندگی کردن» نادرند.