تفاوت ذهن و احساس

روانشناسی پذیرش: شکاف میان درک مغز و قلب:

مغز ما می‌تواند حقایق را به‌سرعت درک و منطقی بپذیرد، اما قلب، که مرکز احساسات ماست، برای هضم و پذیرش عمیق یک واقعیت به زمان بیشتری نیاز دارد. این تفاوت در سرعت پردازش، نشان‌دهنده لایه‌های پیچیده هوش هیجانی انسان است و نه ضعف. در روانشناسی به این پدیده "شکاف شناختی-عاطفی" می‌گویند که فرآیندی طبیعی در کنار آمدن با تغییرات است.

راهکار:

برای همسویی مغز و قلب و تسریع پذیرش هیجانی، تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و نوشتن احساسات (Journaling) را در برنامه روزانه خود قرار دهید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا آگاهی عمیق‌تری از دنیای درونی خود پیدا کنید.