تفاوت خود واقعی و تصویر اجتماعی

هویت چندلایه: من برای همه یکی نیستم:

روانشناسی می‌گوید ما یک «خود» ثابت نداریم، بلکه مجموعه‌ای از «حالت‌های خود» هستیم که بسته به موقعیت فعال می‌شوند—مثل والد، کودک یا بزرگسال در نظریه تحلیل رفتار متقابل. این چندگانگی نقص نیست، بلکه انعطاف‌پذیری شناختی است. آیا این نقش‌های مختلف گاهی با هم در تضاد قرار می‌گیرند؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با نوشتن فهرستی از نقش‌های مختلف خودت (دوست، همکار، عضو خانواده) و ویژگی‌های منحصربه‌فردت در هر نقش، گسترش دادی تا نقشه‌ای از «خودهای» گوناگونت ترسیم کنی.