ایدهآلهای بزرگ و خطاهای کوچک: مسئولیتپذیری:
در روانشناسی به این «سوگیری اسناد خودخواهانه» میگویند: موفقیتها را به خود، شکستها را به عوامل بیرونی نسبت میدهیم. اما جالبتر این است که مغز ما برای حفظ عزت نفس، ناخودآگاه خطاهایمان را توجیه میکند. تحقیقی از دانشگاه استنفورد نشان داد افرادی که یاد میگیرند خطاهایشان را بپذیرند، در بلندمدت اعتمادبهنفس پایدارتری دارند. سوال: آیا تا به حال خطایی را به پای ایدهآلهایت نوشتهای و بعد فهمیدی که خودت مقصر بودی؟
راهکار:
این جمله بهخوبی مفهوم «ناهماهنگی شناختی» را نشان میدهد: وقتی رفتارمان با ایدهآلهایمان همخوانی ندارد، معمولاً سعی میکنیم خطا را به شرایط بیرونی نسبت دهیم. اما اینجا دعوت به پذیرش خطا و جدا کردن آن از آرمانهاست. پیشنهاد: یک بار دفترچهای بردار و در یک صفحه ایدهآلهایت را بنویس، در صفحه دیگر رفتارهای واقعی روزانه. ببین کجایشان فاصله دارند و بدون قضاوت، فقط ثبت کن.