تداوم عواطف

احساسات پایدار: درک و مدیریت عواطف:

احساسات، همچون پدیده‌های طبیعی، دارای اینرسی هستند. سرعت شکل‌گیری آنها لزوماً با سرعت زوالشان یکسان نیست. این پدیده، که در روانشناسی با عنوان «ماندگاری عاطفی» شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که برخی احساسات می‌توانند پس از اتمام محرک اصلی، همچنان در ما باقی بمانند.

راهکار:

برای درک بهتر احساسات خود، تلاش کنید منشا و محرک‌های آنها را شناسایی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با احساسات خود به شکل موثرتری روبرو شوید.